東京奧運舉重金牌的台灣選手郭婞淳，曾在臉書和行前記者會分享她閱讀了《一流的人如何保持巔峰》這本書，才了解到自己長期忽略「休息」的重要。 不論是運動員、創業家、創意工作者，各行各業都一樣，如果想要長期保持巔峰表現，就得謹記「壓力＋休息＝成長」這個重要公式。書中不僅分析了什麼是適當的壓力、何謂正確休息，更要告訴大家如何找出適合自己的工作模式。

你是不是常常走到房間就忘了要拿什麼，出門採購也會缺東漏西？健忘其實是因為我們沒有好好理解大腦的運作方式，沒有用對的方法來記憶。暢銷書作家、哈佛大學神經科學家Lisa Genova出版的新書《一生都能好好記憶》，介紹了16種強化記憶力的方法與習慣。她認為雖然記憶力會衰退，但若有良好的保養和使用方式，就能像皮膚一樣延緩老化！

適合誰學：

(1)需要隨時掌握最新行銷趨勢的行銷人、中高階主管。

(2)想接收創新思維、擴展市場經濟視野的經理人。