快樂是一種連續的選擇，在最糟糕的狀態下，我們也能透過持續的選擇，幫助自己好過一些。透過在生活中真正身體力行幸福要素，增強我們防禦生活挑戰的能力，無論我們遇到什麼，都有更快樂的選擇。

《更快樂的選擇》帶領我們探索五個不同面向的幸福，有助於提升自我認同與主觀幸福感，理解快樂並非成功帶來的，而是在生活中建構自己的「反脆弱」韌性，往更理想的自己邁進。