可領證
講師介紹
《康健》雜誌不只是一本雜誌媒體，創刊自1998年至今，隸屬於天下雜誌群。為了迎向大健康時代，旗下擁有豐富多元面向的知識與服務產品，重視每個接觸康健的用戶在不同生命階段對於身心靈健康的嚮往與追求，不管是紙本出版品（雜誌、書籍），到數位影響力（康健官網、大人社團、康健知識庫），以及各種學習課程（實體課、線上課），或是相關延伸實用商品（康健嚴選），都是以提供用戶擁有豐富美好的生活為發展使命。
康健雜誌
你可以學到什麼
Point 1
避開生活中造成肩頸痠痛的地雷。
Point 2
正確肩頸保養之道。
單元列表
課程總長
45
分鐘
01
請注意！你的身體是不是歪一邊了？
2分鐘
未閱讀
未測驗
02
哪些工作，需特別注意肩關節受傷？
2分鐘
未閱讀
未測驗
03
為什麼肩頸痠痛會伴隨頭痛？
2分鐘
未閱讀
未測驗
04
脖子常痠痛，循環不好會中風？
2分鐘
未閱讀
未測驗
05
肩膀痛不一定是五十肩！確認疼痛原因才能對症下藥
2分鐘
未閱讀
未測驗
06
你的脖子老化了嗎？兩動作簡單檢測
2分鐘
未閱讀
未測驗
07
肩頸痠痛居然是椎間盤凸有關係嗎?
2分鐘
未閱讀
未測驗
08
如何挑選適合自己的枕頭？
2分鐘
未閱讀
未測驗
09
床墊百百種！軟床墊、硬床墊哪個適合你？
1分鐘
未閱讀
未測驗
10
仰睡好、還是側睡好？ 這樣睡讓你遠離肩頸痠痛
1分鐘
未閱讀
未測驗
11
抗發炎、補筋骨！顧關節的黃金食物有哪些？
1分鐘
未閱讀
未測驗
12
葡萄糖胺可以顧關節？服用需注意的小細節
2分鐘
未閱讀
未測驗
13
肩頸痠痛！貼磁力貼、戴鈦金屬項鍊有效嗎？
2分鐘
未閱讀
未測驗
14
通勤族注意！低頭滑手機恐引發鈣化性肌腱炎
2分鐘
未閱讀
未測驗
15
肩頸緊繃時，有哪些運動需要避免呢？
2分鐘
未閱讀
未測驗
16
如何快速緩解肩頸痠痛？
2分鐘
未閱讀
未測驗
17
哪些疾病不適合推拿呢？按摩前須注意的小細節
2分鐘
未閱讀
未測驗
18
肩頸痠痛要看醫生嗎？哪些症狀需要注意？
2分鐘
未閱讀
未測驗
19
按摩椅能緩減肩頸痠痛嗎？醫生提醒需注意這幾件事！
2分鐘
未閱讀
未測驗
20
醫師的肩頸保養私房小祕招！
2分鐘
未閱讀
未測驗
課程介紹
現代人擔憂太多、壓力大，工作時長時間使用電腦、閒暇時低頭使用手機等不當姿勢，讓身體不知不覺也變得僵硬。
你可能不知道，在長期姿勢不良的情況下，自己的身體的骨架已經歪斜一邊；找不出原因的突發性頭痛，也可能是肩頸僵硬所引起。《康健》提供簡單的檢測，讓你知道為什麼肩頸痠痛找上門，醫師的肩頸保養私房小祕招，幫助你有效緩解痠痛不適。
適合誰學：
1.久坐少動的族群。
2.肩頸肌肉不適的族群。
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吸引度
實用度
滿意度
課程評價
專業教師
案例清晰
互動與討論交流
及時反饋
教學資源豐富
課程架構完善
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