可領證
講師介紹
《康健》雜誌不只是一本雜誌媒體，創刊自1998年至今，隸屬於天下雜誌群。為了迎向大健康時代，旗下擁有豐富多元面向的知識與服務產品，重視每個接觸康健的用戶在不同生命階段對於身心靈健康的嚮往與追求，不管是紙本出版品（雜誌、書籍），到數位影響力（康健官網、大人社團、康健知識庫），以及各種學習課程（實體課、線上課），或是相關延伸實用商品（康健嚴選），都是以提供用戶擁有豐富美好的生活為發展使命。
康健雜誌
你可以學到什麼
Point 1
認知代謝症候群會帶來的影響。
Point 2
認識代謝症候群警戒指標，降低身體壞數值。
單元列表
課程總長
40
分鐘
01
中廣身材、健檢滿江紅，小心代謝症候群找上你？
1分鐘
未閱讀
未測驗
02
代謝症候群會引發腦中風、心肌梗塞？
2分鐘
未閱讀
未測驗
03
心理壓力大造成代謝症候群？
2分鐘
未閱讀
未測驗
04
代謝症候群分為哪些階段、症狀？
2分鐘
未閱讀
未測驗
05
胰島素失控，有多嚴重？
2分鐘
未閱讀
未測驗
06
肥胖導致代謝症候群？瘦子就不會有？
1分鐘
未閱讀
未測驗
07
血壓偏高，但沒出現症狀就沒關係嗎？
2分鐘
未閱讀
未測驗
08
疲勞、頭痛是血壓太高？
2分鐘
未閱讀
未測驗
09
高血糖等於糖尿病嗎？
2分鐘
未閱讀
未測驗
10
3招快速判斷自己是不是高血脂一族
2分鐘
未閱讀
未測驗
11
內臟脂肪愈低愈好嗎？
2分鐘
未閱讀
未測驗
12
影響膽固醇的地雷食物有哪些？
2分鐘
未閱讀
未測驗
13
降膽固醇的好食物，有哪些？
2分鐘
未閱讀
未測驗
14
三酸甘油酯太高怎麼降下來？
2分鐘
未閱讀
未測驗
15
高血壓前期，我該怎麼辦？
1分鐘
未閱讀
未測驗
16
高血壓是吃出來的！哪些地雷食物少碰為妙？
1分鐘
未閱讀
未測驗
17
糖尿病又有高血壓、高血脂， 怎麼吃才有幫助？
1分鐘
未閱讀
未測驗
18
做哪些運動可以幫助你降血脂？
1分鐘
未閱讀
未測驗
19
要瘦腰、減小腹、消去內臟脂肪，該做哪些運動？
1分鐘
未閱讀
未測驗
20
外食族如何吃得健康？
1分鐘
未閱讀
未測驗
課程介紹
健檢單上滿是紅字、醫師警誡你可能有高血壓、高血脂、高血糖三高問題？難纏的小腹總是瘦不下來？瘦子就不會得嗎？
你有可能已經「代謝症候群上身」。
代謝症候群不是一個特定的病，卻是種「病前狀態」，會漸漸地損害身體健康。《康健》 先從你的身材及生活型態，幫助分析你是不是代謝症候群的高風險族群，並進一步從生活中教導如何從飲食改變、做簡單運動，帶你一步步找回健康。
適合誰學：
- 久坐、不愛運動的人。
- 嗜吃高油、高糖、高熱量的人。
- 腹圍凸出的人。
恭喜你完成課程！
請協助評價課程吧
您的支持都是我們製作優質課程的動力
參與度
關聯度
滿意度
課程評價
專業教師
案例清晰
互動與討論交流
及時反饋
教學資源豐富
課程架構完善
送出評論
送出評論