可領證
講師介紹
康健雜誌
你可以學到什麼
Point 1
幫助你熱愛工作的2個重點練習。
Point 2
用自我覺察與正念行走面對挫折與壓力的方法。
Point 3
7個告別瞎忙的專注練習技巧。
單元列表
課程總長
20
分鐘
課程介紹
近幾年來,正念和正念領導力風靡全球。為什麼要在企業界引入正念?因為我們希望讓自己更具備覺知力、專注力、及適應力。本系列課程將帶你練習如何「熱愛工作」,進而提高效率;用好奇心來觀察、傾聽,豐富人生感知;以及不再陷入忙碌生活的覺知技巧。
適合誰學:
1.每天都在壓力、挑戰、困難和麻煩中求生的職場工作者。
2.想要打造正向積極文化的團隊主管。
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專業教師
案例清晰
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教學資源豐富
課程架構完善
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