可領證
講師介紹
《康健》雜誌不只是一本雜誌媒體，創刊自1998年至今，隸屬於天下雜誌群。為了迎向大健康時代，旗下擁有豐富多元面向的知識與服務產品，重視每個接觸康健的用戶在不同生命階段對於身心靈健康的嚮往與追求，不管是紙本出版品（雜誌、書籍），到數位影響力（康健官網、大人社團、康健知識庫），以及各種學習課程（實體課、線上課），或是相關延伸實用商品（康健嚴選），都是以提供用戶擁有豐富美好的生活為發展使命。
康健雜誌
你可以學到什麼
Point 1
幫助你熱愛工作的2個重點練習。
Point 2
用自我覺察與正念行走面對挫折與壓力的方法。
Point 3
7個告別瞎忙的專注練習技巧。
單元列表
課程總長
20
分鐘
課程介紹
近幾年來，正念和正念領導力風靡全球。為什麼要在企業界引入正念？因為我們希望讓自己更具備覺知力、專注力、及適應力。本系列課程將帶你練習如何「熱愛工作」，進而提高效率；用好奇心來觀察、傾聽，豐富人生感知；以及不再陷入忙碌生活的覺知技巧。
適合誰學：
1.每天都在壓力、挑戰、困難和麻煩中求生的職場工作者。
2.想要打造正向積極文化的團隊主管。
恭喜你完成課程！
請協助評價課程吧
您的支持都是我們製作優質課程的動力
吸引度
實用度
滿意度
課程評價
專業教師
案例清晰
互動與討論交流
及時反饋
教學資源豐富
課程架構完善
送出評論
送出評論