可領證
講師介紹
《康健》雜誌不只是一本雜誌媒體，創刊自1998年至今，隸屬於天下雜誌群。為了迎向大健康時代，旗下擁有豐富多元面向的知識與服務產品，重視每個接觸康健的用戶在不同生命階段對於身心靈健康的嚮往與追求，不管是紙本出版品（雜誌、書籍），到數位影響力（康健官網、大人社團、康健知識庫），以及各種學習課程（實體課、線上課），或是相關延伸實用商品（康健嚴選），都是以提供用戶擁有豐富美好的生活為發展使命。
康健雜誌
你可以學到什麼
Point 1
認識慢性疲勞的正確定義。
Point 2
透過課程量表，初步檢核自己是否有慢性疲勞的狀況。
Point 3
擊退慢性疲勞的五大原則。
單元列表
課程總長
11
分鐘
課程介紹
你是不是發現到，自己已經好幾個月出現無法解釋的疲倦，早上不想起床，整天提不起勁來，不想見人，不想跟人說話，肌肉與關節在痛，頭痛等症狀？但是到醫院檢查，卻發現沒有什麼特別的疾病。慢性疲勞是職場上常見的問題，本課組會帶您了解如何擊退慢性疲勞，同時可以從勞累中短時間恢復體力的方法。
適合誰學：
1.工作時間超長、夜班多，工作時間不規則的工作者
2.自我期許高，並容易緊張，幾乎沒有休閒活動與嗜好的工作者
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課程評價
專業教師
案例清晰
互動與討論交流
及時反饋
教學資源豐富
課程架構完善
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