可領證
講師介紹
《天下雜誌》數位內容召集人、鍵盤文字工，快樂農場主。從圖表中看到故事，從文字中描寫人情。嘗試過總體經濟、數字說話，對食物與人物充滿好奇。近期目標：友直友諒，有質的量。
《天下雜誌》數位內容召集人
陳竫詒
你可以學到什麼
Point 1
了解壓力，與壓力共處6大心法。
Point 2
管理壓力，情緒管理7大技巧。
Point 3
減輕壓力，7大輕鬆減壓秘訣。
單元列表
課程總長
12
分鐘
課程介紹
據統計，台灣有超過六成上班族認為工作壓力過高。壓力常見於現代職場，你如何對待壓力，將決定壓力如何影響你。壓力是好是壞，端看你如何管理。
創新學院特別歸納出3堂「職場壓力管理術」，教你釐清壓力來源，從生理和心理等面向，找出6大心法與壓力共處；適度管理情緒、減輕壓力並拆解壓力，讓你化壓力為職場競爭力。
適合誰學：
1.經常覺得壓力過高的職場工作者。
2.想提升抗壓力、更進一步管理壓力的管理階層。
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專業教師
案例清晰
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教學資源豐富
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