上班族營養系列｜保健品「補」習班：吃對、吃巧、少煩惱

身心平衡力

初階

保健品、維生素B群、關節

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講師介紹

《康健》雜誌不只是一本雜誌媒體，創刊自1998年至今，隸屬於天下雜誌群。為了迎向大健康時代，旗下擁有豐富多元面向的知識與服務產品，重視每個接觸康健的用戶在不同生命階段對於身心靈健康的嚮往與追求，不管是紙本出版品（雜誌、書籍），到數位影響力（康健官網、大人社團、康健知識庫），以及各種學習課程（實體課、線上課），或是相關延伸實用商品（康健嚴選），都是以提供用戶擁有豐富美好的生活為發展使命。

康健雜誌

你可以學到什麼

Point 1

建立正確補充觀念

Point 2

看懂補劑差異，選對不選貴

Point 3

關節與腸道保養不踩雷

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課程總長 27 分鐘

補劑雙胞胎怎麼選：葉黃素 vs. 蝦紅素、魚油 vs. 磷蝦油

關節卡卡保養指南：維他命D與葡萄糖胺的補法與禁忌

3分鐘

未閱讀

未測驗

課程介紹

在保健品選擇多、資訊混亂的情況下，上班族常因忙碌而「補很多，卻補不對」。本課程以實用為核心，從常見錯誤行為、維他命與補劑的劑量評估，到 B 群、維他命 C、魚油、葉黃素、益生菌與關節保養等重點主題，系統性拆解補充迷思。透過科學研究與臨床觀點，幫助學員建立判斷力，學會依生活型態與需求選擇適合的保健品，避免盲目跟風與過度補充，讓營養真正成為減輕健康焦慮的助力。

適合誰學：

想補充保健品卻常感到困惑的上班族

長期外食、熬夜或高壓工作族群

已有補充習慣想確認是否吃對的人

HR、主管或內訓講師，作為健康教育課程使用

課程推薦