本課程帶你認識自律神經，並提供就醫指引，協助你了解自身可能屬於哪種自律神經失調類型。透過分析生活中常見的五大情緒困擾，並提供有效解決方案。
透過七大生活調節技巧，包括腹式呼吸、均衡飲食、規律運動、充足睡眠、適度流汗、五感舒緩與情緒發洩，幫助你放鬆身心，提升自我調節能力。
此外，結合中醫經絡理論，學習按摩心包經、膽經與三焦經，促進氣血流通。
最後，深入了解自律神經失調與氣象病的關聯，掌握應對方法，維護身心健康。

適合誰學：
適合長期感覺身心疲憊、失眠、心悸、容易緊張或情緒不穩者、生活節奏快的上班族