可領證
講師介紹
《康健》雜誌不只是一本雜誌媒體，創刊自1998年至今，隸屬於天下雜誌群。為了迎向大健康時代，旗下擁有豐富多元面向的知識與服務產品，重視每個接觸康健的用戶在不同生命階段對於身心靈健康的嚮往與追求，不管是紙本出版品（雜誌、書籍），到數位影響力（康健官網、大人社團、康健知識庫），以及各種學習課程（實體課、線上課），或是相關延伸實用商品（康健嚴選），都是以提供用戶擁有豐富美好的生活為發展使命。
康健雜誌
你可以學到什麼
Point 1
了解憂鬱症
Point 2
提早覺察自己是否有憂鬱症
Point 3
適時幫助自己減壓
單元列表
課程總長
30
分鐘
01
數字看健康／台灣人，你怎麼這麼憂鬱？
5分鐘
未閱讀
未測驗
02
如何知道有憂鬱症？憂鬱症17個前兆
10分鐘
未閱讀
未測驗
03
憂鬱≠憂鬱症，破解10大迷思
5分鐘
未閱讀
未測驗
04
不只是心理問題 ，憂鬱症是大腦生病了
5分鐘
未閱讀
未測驗
05
3度對抗憂鬱症，劉軒靠信仰克服最黑暗的時候
5分鐘
未閱讀
未測驗
課程介紹
統計顯示，台灣每10人就有1人罹患憂鬱症，盛行率比很多疾病都高。世界衛生組織（WHO）指出，2030年造成全球經濟負擔最沉重的疾病就是憂鬱症，原因並不是醫療費昂貴，而是憂鬱症會造成失能─而且位居造成失能疾病的第1名，患者因身心狀況不佳常需請假，即使上班也無法好好工作，大大影響生產力。
雖然現在人們對憂鬱的認知比以前進步，但大眾對憂鬱症仍有很多誤解，第一個誤解就是「憂鬱症不是病，只是心情不好。」醫學已證實憂鬱症是大腦的疾病，我們身體不舒服都會去看醫生，大腦生病，當然也需要治療。
適合誰學：
感到壓力過大，情緒經常低落的上班族
希望預防憂鬱症，提升心理健康的人士
想了解壓力管理和情緒調節的人
希望改善生活品質，找到工作與生活平衡的人
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吸引度
實用度
滿意度
課程評價
專業教師
案例清晰
互動與討論交流
及時反饋
教學資源豐富
課程架構完善
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