可領證
講師介紹
《康健》雜誌不只是一本雜誌媒體，創刊自1998年至今，隸屬於天下雜誌群。為了迎向大健康時代，旗下擁有豐富多元面向的知識與服務產品，重視每個接觸康健的用戶在不同生命階段對於身心靈健康的嚮往與追求，不管是紙本出版品（雜誌、書籍），到數位影響力（康健官網、大人社團、康健知識庫），以及各種學習課程（實體課、線上課），或是相關延伸實用商品（康健嚴選），都是以提供用戶擁有豐富美好的生活為發展使命。
康健雜誌
你可以學到什麼
Point 1
了解增強腦力的關鍵營養素
Point 2
提升工作效率的健康外食餐點
Point 3
健腦的心智飲食食譜
單元列表
課程總長
56
分鐘
01
破解迷思，記憶力變差的真相
3分鐘
未閱讀
未測驗
02
拒絕腦初老！這些飲食習慣一定要改！
5分鐘
未閱讀
未測驗
03
想要頭腦清晰？四大營養素遠離大腦老化
5分鐘
未閱讀
未測驗
04
健腦飲食大揭密！12種外食餐點營養足夠嗎？（上）
6分鐘
未閱讀
未測驗
05
健腦飲食大揭密！12種外食餐點營養足夠嗎？（下）
6分鐘
未閱讀
未測驗
06
10種增強記憶力的食物
8分鐘
未閱讀
未測驗
07
保持辦公室整潔，助你大腦思考更靈活！
5分鐘
未閱讀
未測驗
08
保持大腦年輕的15個習慣
6分鐘
未閱讀
未測驗
09
早餐這樣吃，讓你的大腦火速開機
6分鐘
未閱讀
未測驗
10
心智飲食讓大腦青春慢老
6分鐘
未閱讀
未測驗
課程介紹
這堂課程專為希望提升大腦健康的上班族設計，透過改變飲食習慣和選擇正確營養素，幫助改善記憶力、維持大腦健康。
課程內容涵蓋防止大腦老化的4大營養素、12種外食餐點的營養價值解析、10種增強記憶力的食物等實用知識。無論是工作、學習或日常生活，本課程都能幫助你提升腦力、保持頭腦清晰。
適合誰學：
追求思緒清晰以及大腦維持健康的上班族，尤其是長時間坐在辦公室工作、需要高度專注力的人。
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課程評價
專業教師
案例清晰
互動與討論交流
及時反饋
教學資源豐富
課程架構完善
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