可領證
講師介紹
《康健》雜誌不只是一本雜誌媒體，創刊自1998年至今，隸屬於天下雜誌群。為了迎向大健康時代，旗下擁有豐富多元面向的知識與服務產品，重視每個接觸康健的用戶在不同生命階段對於身心靈健康的嚮往與追求，不管是紙本出版品（雜誌、書籍），到數位影響力（康健官網、大人社團、康健知識庫），以及各種學習課程（實體課、線上課），或是相關延伸實用商品（康健嚴選），都是以提供用戶擁有豐富美好的生活為發展使命。
康健雜誌
你可以學到什麼
Point 1
掌握正確喝水的關鍵知識
Point 2
了解水分對健康的多重益處
Point 3
缺水對身體可能帶來的12大潛在危害
單元列表
課程總長
24
分鐘
01
聰明補水計劃
5分鐘
未閱讀
未測驗
02
你喝夠水了嗎？12大缺水警訊(上)
5分鐘
未閱讀
未測驗
03
你喝夠水了嗎？12大缺水警訊(下)
3分鐘
未閱讀
未測驗
04
水界大亂鬥：哪一種水更健康
5分鐘
未閱讀
未測驗
05
8個喝水祕密，養生更防病
2分鐘
未閱讀
未測驗
06
氣泡水可以取代水嗎？利弊一次看
4分鐘
未閱讀
未測驗
課程介紹
本課程結帶你全面了解喝水對身體的益處，包括促進新陳代謝、改善消化與皮膚健康等。深入剖析缺水警訊，了解其可能引發的常見健康風險，如疲勞、代謝變慢、心血管問題與認知功能下降。介紹市面上各種飲用水的特性，幫助你分辨哪種水更適合你的生活與健康需求，讓你了解「喝對水」的科學原理。專為上班族設計的日常補水計劃，指導你如何依照時間與身體狀況，調整飲水習慣，真正做到健康喝水、聰明喝水，不再只是「記得喝水」。
適合誰學：
1.適合上班族久坐或久站工作者
2.學生族群
3.體重管理與健身族
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專業教師
案例清晰
互動與討論交流
及時反饋
教學資源豐富
課程架構完善
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