「有人的地方就有情緒」，「情緒」是每個人主觀認知與經驗的反應，這樣的反應可以明白地表現出來，也可能被你埋藏或壓抑在心裡。

情緒對於你的職場表現，可以帶來正面效益或負面效益，如果你希望自己在職場之路能夠走得好，那麼你最好學會掌握自己在職場中的情緒，就算無法杜絕負面情緒，但仍然你可以試著透過調整，避免情緒失控而影響到人際關係與團隊協作。

本系列課組要跟你談談職場情緒控制的重要性，以及提高情緒智商（Emotional Intelligence，簡稱EQ）的方法、在工作中遭遇挫折時如何化解、如何面對衝突、如何透過情緒的幫助做出好的決策，以及減輕情緒壓力的具體做法，讓你在面對重重壓力時，仍能維持良好的專業形象。

適合誰學：

1.覺得自己能力很好，卻一直無法獲得升遷的職場工作者

2.時常受情緒困擾的每一個人