根據研究，上班時每一次分心，平均需要29分鐘才能重新回到原本的任務上。時間管理除了要掌握時間，更要「管理你的注意力」。本課組教你如何用能高效地利用時間，學會「極度專注力」，讓你工作時全神貫注在一項重要、複雜的目標上。找到你的最佳生產力工作模式，提供你在壓力與忙碌之中也能擁有隨時恢復戰力的彈性。

適合誰學：

1.想要做好時間管理，卻不知道如何排序重點任務的工作者。

2.想要集中精神完成任務，卻無法戰勝分心與倦怠感的工作者。

3.想要奪回人生主導權，卻連作息時間都無法妥善安排的工作者。