坐在電腦前卻無法專心工作嗎？訊息、電話、email回不完，打斷你的工作節奏？會議零星穿插行事曆，沒有完整時間處理重要任務？主管又指派緊急事項，急忙救火沒辦法管理時間。

拖延習慣會導致你總是無法開始一件事情，只會整天操心掛念，但是只要透過成功人士最愛用的高效工作術──「番茄鐘工作法」，幫助你系統化管理時間運用，把注意力放在最重要的事情上。想告別窮忙、火力全開，啟動你的番茄鐘循環吧！一旦開始進行，你就會發現管理時間並不困難，工作的壓力也會減低許多。

適合誰學：

1.想保持穩定工作節奏、提升工作專注力的工作者。