可領證
你可以學到什麼
Point 1
把自我縮小，世界就會變大。
Point 2
找到你生活的慢節奏。
Point 3
遇到困境，先定義問題。
單元列表
課程總長
29
分鐘
課程介紹
在高壓的職場中，負面情緒與注意力耗損是工作者的最大天敵。台大森林環境暨資源學系余家斌教授提出，透過「森林療癒」的五感體驗，不僅能提升免疫系統，更能運用注意力恢復理論，找回大腦的認知效能。
即使身處都市，也能透過「自然療癒三法」：自然凝視、自然通勤、自然氣味，快速從壓力中抽離，修復自我，維持身心平衡。
適合誰學：
1.工作中容易心累的工作者。
2.處組織高壓中，希望獲得放鬆的管理者。
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