拖延到底怎麼治？寫上筆記本、設定連續提醒，最終卻還是忘記。這是金魚腦？還是下意識地故意忽略？讓我們卡關撞牆的阻力，往往不是來自外在環境，而是內心的人性使然，想要更好的生活，不需要壓抑欲望，而是要找到正確的改變策略！

《零阻力改變》以行為科學領域的方式，幫助讀者對抗拖延、惰性、先樂後苦的衝動、健忘與自我懷疑等最頑強的內在阻力。我們難以改變，常常是因為不了解問題的癥結，因此用錯方法或找錯工具，屢戰屢敗之下，漸漸失去了動力。本書針對人性弱點設計策略，以智取勝，幫助您到達理想狀態。

適合誰學：

1.過於追求完美，給自己過多壓力的職場工作者。

2.正為死線所苦惱、每天失眠的專案負責人。