可領證
講師介紹
《康健》雜誌不只是一本雜誌媒體，創刊自1998年至今，隸屬於天下雜誌群。為了迎向大健康時代，旗下擁有豐富多元面向的知識與服務產品，重視每個接觸康健的用戶在不同生命階段對於身心靈健康的嚮往與追求，不管是紙本出版品（雜誌、書籍），到數位影響力（康健官網、大人社團、康健知識庫），以及各種學習課程（實體課、線上課），或是相關延伸實用商品（康健嚴選），都是以提供用戶擁有豐富美好的生活為發展使命。
康健雜誌
你可以學到什麼
Point 1
判別自己腸胃不適的原因。
Point 2
如何保養自己的腸胃。
Point 3
營養師推薦的顧胃好食材有哪些。
單元列表
課程總長
49
分鐘
01
如何自我判斷腸道健康？
2分鐘
未閱讀
未測驗
02
每天都要排便才算正常？
2分鐘
未閱讀
未測驗
03
為什麼一緊張就拉肚子
2分鐘
未閱讀
未測驗
04
一直放屁，是不是腸胃有問題？
1分鐘
未閱讀
未測驗
05
為什麼會有時便秘有時拉肚子？
2分鐘
未閱讀
未測驗
06
哪種人容易肚子脹氣？
2分鐘
未閱讀
未測驗
07
如何好好照顧自己的腸？
2分鐘
未閱讀
未測驗
08
如何改善生活習慣，照顧好自己的胃？
2分鐘
未閱讀
未測驗
09
怎麼養出健康小鳥胃？
2分鐘
未閱讀
未測驗
10
營養師推薦的顧胃好食材
2分鐘
未閱讀
未測驗
11
哪些食物最能有效解決便秘？
2分鐘
未閱讀
未測驗
12
要怎麼聰明補對腸內好菌？
2分鐘
未閱讀
未測驗
13
大便帶血，是痔瘡還是大腸癌？
2分鐘
未閱讀
未測驗
14
便便的顏色怪怪的，怎麼回事？
2分鐘
未閱讀
未測驗
15
便便不成形，正常嗎？
2分鐘
未閱讀
未測驗
16
如何改善腸躁症？
2分鐘
未閱讀
未測驗
17
要吃保健食品來保健腸胃嗎？喝醋助消化真的嗎？
2分鐘
未閱讀
未測驗
18
透過4個好習慣，伺候我們的腸道
2分鐘
未閱讀
未測驗
19
為什麼胃食道逆流總是復發？
2分鐘
未閱讀
未測驗
20
胃痛、胃脹氣，7大對策搞定你的「胃」
2分鐘
未閱讀
未測驗
課程介紹
幾乎每個人都有過胃不輪轉的經驗：脹氣、胃堵堵、絞痛、溢赤酸‥…，這些現象肇因於國人飲食西化、少運動、肉類吃得多，尤其是常年坐辦公桌而且平時很少運動的上班族，有事沒事就覺得腹部脹脹的，甚至脹到會痛。生活壓力大，作息不正常，使得腸道不健康。
如何自我判斷腸道健康？為什麼胃食道逆流總是復發？為何有些人特別容易脹氣？如美國胃腸學會所言：「好的腸胃比好的大腦重要。」善待你的胃腸，跟著《康健》一起養護健康好腸胃。
適合誰學：
(1) 長期被胃食道逆流、脹氣所擾的人
(2) 長期受腸躁症拉肚子或便秘所擾的人
(3) 想要擁有健康腸道提升免疫力的族群
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專業教師
案例清晰
互動與討論交流
及時反饋
教學資源豐富
課程架構完善
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