快樂Q&A：打破直覺，你會發現更多快樂

我們有很多直覺，認為一定要如何才會更快樂，但這往往是錯的。

直覺讓人不快樂？

你的直覺時常包含了成見，因此打破直覺是很重要的。比如，「中樂透我就會很快樂」，但這不是事實。就算你擁有一定的學識與知識，仍然容易陷入直覺之中，這是需要留意的。

好的習慣讓你更快樂

健康很重要，這大家都知道，如果你能擁有健康的習慣，比如每天持續練習小提琴，這也有可能成為你快樂的來源，就算不見得馬上就會感受到。

如何為人排解負面情緒？

情緒是有感染力的，比如說，如果身邊有負面的人，你可以感受得到那種負面。不過好消息是，情緒的感染力也是雙向的，所以如果你附近有負面的人，那你讓自己正面一點的話，你可以努力一下，將正面的情緒傳染給其他人。

作夢會影響快樂程度嗎？

如果你在作夢的話，代表你的睡眠深度是夠的。睡得好的時候，你會記得很多夢，那就代表其實你的大腦正在補充、追趕進度，所以其實夢是好的象徵，代表你的睡眠夠深層。