快樂Q&A：快樂與我們在乎的事有因果關係

快樂這件事情，一直跟我們在乎的事情有一些因果關係。

快樂讓你擁有更好的人生

快樂這件事情，一直跟我們在乎的事有關。如果你去研究中學生，似乎可以從他們畢業紀念簿上面的笑容，去分析他們是不是後來有快樂的婚姻、30歲的時候會賺多少錢；甚至，從日記本上，也可以預測這個人會不會活到90歲。

我們一直覺得，快樂是一個比較模糊的概念，但是在哲學上，其實就像搖滾巨星約翰．藍儂（John Lennon）說的，快樂是人生最重要的事情；而且快樂的確也和我們的壽命、職業，以及職涯成功與否有所關聯。

你可能會覺得，因為健康和好工作，才會讓我們快樂；但如果倒過來想，其實，也可能是因為快樂，才讓我們有好的成績——快樂的學生會表現得比較好。

快樂也有文化差異？

不同文化背景的人所呈現出來的快樂程度，的確有著文化差異。在《世界快樂報告》中，雖然台灣沒有在上面，但台灣應該是比美國快樂的，因為美國的快樂指數成績很差。

造成國家差異的，其實不是他們對於快樂的哲學，而是因為有一些國家比較注重公益、有一些國家注重休息，這就會造成快樂的差異。比如北歐國家的排名常常很前面，一年有幾個月的休息時間。

所以，不同國家確實會有一些差異，但並不是說東方就比較不快樂，或者是就更快樂，其實我們內心有很多人類普世的事情。

婚姻一定是不快樂的嗎？

婚姻的數據很有趣，答案是不一定。

很多人剛結婚的時候會非常的幸福快樂，但就像很多好事一樣，過一段時間以後就往下掉了，因為你習慣了，這在心理學上叫「慣性」，你有了這樣的慣性之後，就會往下掉。然後，你在生孩子以後，幸福程度會再往下掉。

好消息是，許多時候情況不一定都是這樣的。其實，活在當下、享受時間，都可以讓你在關係當中更快樂。

負面視覺想像，讓你學會感恩

研究發現讓一個人更快樂的方法，叫「負面視覺想像」，就是想像一個反面的結果，例如，想像如果你沒有了現在的搭檔會怎麼樣？如果你是父母的話，可以試著想想，如果你前一次看到自己的孩子，是人生的最後一次；想想你所能想像的任何一個悲劇，你下次看到他們，一定會很想要抱緊他們。

這種負面的視覺想像，大概只要兩秒，就會讓你想到：你有多麼感恩。在婚姻中，你也可以做這樣的想像，想像沒有另一半的悲傷，這會讓你更珍惜。