洞見10:擁有充裕時間比有充裕金錢更快樂

企劃:天下創新學院編輯部     作者:勞麗‧桑托斯  2021-02-09

當時間的主人吧!而不是金錢的主人。

實驗證明,擁有富足時間的人,會比金錢上的富有更快樂。

在忙碌工作與生活中,記得要保留一些me time給自己,讓自己在各種高壓的任務中穿梭時,可以放空、沉澱、享受the moment。


變成擁有充足時間的富裕者


你要變得富裕,但不是有錢的富裕,而是時間的富裕。


人們會希望能夠追求時間的充裕,這跟我們想像的「被時間追著跑」是不一樣的概念。很多研究顯示,愈來愈多人會去關心自己的自由時間或是空閒時間,有些人甚至會願意花錢去換取空閒時間。


如果你平常是追著錢跑的話,其實快樂指數會低於這些追求時間的人,所以與其追求金錢,追求時間才會帶給人快樂。


如果擁有多出來的時間……


最後跟各位分享我自己課堂上面的故事。很多的學生都覺得:「我很想要更多的時間」,當時這些學生走進到課堂之後,我就跟他們說,我們今天要跟各位講的是「追求時間充裕」,所以我就跟他們說:「今天課程取消」,然後請他們告訴我:「課程取消之後,要做什麼事情?」


當時有兩位學生,聽到這個消息就哭了,因為這是他們在整個學期裡面第一次有空閒的時間,所以他高興到哭出來了。我覺得,讓自己有些時間是好的,所以我希望各位回家之後,也許是未來幾個月,能夠特別框出一段時間,也許一個小時,或甚至是一天,讓自己能夠完全的空閒下來。
 

本單堂課提供MasterCheers
勞麗‧桑托斯 留著一頭蓬鬆及胸捲髮,臉上總掛著招牌陽光笑容。現任耶魯大學心理系教授的勞麗‧桑托斯(Laurie Santos),大學到博士拿的都是哈佛大學心理學系的畢業證書,一畢業後就到耶魯大學擔任心理系助理教授,2007年升為副教授,2010年獲得終身職。 勞麗‧桑托斯更是位留名耶魯校史的大人物,於2018年開設了一堂「心理學與美好生活」課程,在口耳相傳之下,選修人數高達1200人,創下耶魯創校300多年來最熱門的一堂選修課。

單堂課重點

  • 追求金錢的快樂程度其實並不如追求時間的快樂程度。
  • 在忙碌工作與生活中,記得要保留一些me time給自己。